En çok yapılan 8 Squat Hataları
Benim sevgili takipçilerim kesinlikle squat hareketi düzgün yapacak. Lütfen bu videoyu seyredin ve kendinizi kontrol edin. Squat hareketi doğru yaparsanız dizleriniz ağrımaz. Bacaklarınız ve kalçanız ancak ilk haftalarda kaslarınız hala zayıf olduğu için biraz ağrıyacak, kuvvetlenince geçecek.