Herkes sıkı bir karın yapabilir!
Bazen gerçekten üzülüyorum çünkü insanlar ne kadar yanlış yaptığını görüyorum. İyi ki buradasın çünkü sen doğrusunu öğreneceksin. Bu arada Fitwell'de '12 haftada bir beden küçül' diye bir programım var eğer kendin program yapmak istemiyorsan sana oradan gönderebilirim :) https://ift.tt/2Y3wRL8