10 Dakikada Deli Gibi Kalori Yakma
Hadi hadi hadi! 4. gündeyiz! Bugün yine harika bir programımız var. 10 dakikada maksimum yağ nasıl yakılırmış herkese göstereceğiz 💪. Biz yapmayacağız da kim yapacak 😉? Programın ismi 10 DAKİKA: EN HIZLI YAĞ YAKMA HAREKETLERİ (Killer 10 Minute Fat Burn). 10 dakikada 10 farklı hareket yapacağız. Bu da bu haftanın diğer antrenmanları gibi bir HİİT antrenmanı. Tabii ki zorlanmak hakkınız ama ne zaman zorlanırsanız, içinizden “Aayyy devam edemeyeceğim” gibi bir düşünce geçerse bu kez parmaklarınıza egzersiz yaptırıyorsunuz, hemen bana ve bizimle bu Challenge programımıza katılan tüm aile fertlerine yorumlar kısmından yazıyorsunuz. Unutmayın biz bir aileyiz ve deneyimlerimizi birbirimizle paylaşarak, birbirimize destek olarak bu dört haftayı başarıyla tamamlayacağız. Size güveniyorum 😊 Hazır mıyız? Suyunuzu içmeyi unutmayın. Haydi 4. güne başlıyoruz! 👏 Challenge’a ve aile üyelerimize özel haftalık takvimini almak için web siteme üye olmayı ve e-mail listeme katılmayı unutmayın! Haftalık takvim için üye ol: https://ift.tt/348DE7W Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın. 🔹 Bloğumu ziyaret edin: https://ift.tt/2TMfGIP 🔹 Beni takip edin: ▫️ Instagram: https://ift.tt/2N1JyA0 🔹 Diğer egzersiz videolarım: ▫️ Bacak İnceltme Hareketleri I Yağları Eritme: https://www.youtube.com/watch?v=ZOCsrbRu79Y&ab_channel=Squatgirl ▫️ Sırt ve Kol Altı Yağların Eritme Hareketleri https://www.youtube.com/watch?v=dtbmt5XMuHs&t=59s&ab_channel=Squatgirl 🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım: ▫️ Bağışıklık Sisteminizi nasıl güçlendirirsiniz? : https://ift.tt/37upY97 ▫️ Evde mi yoksa Salonda mı Antrenman yapmalı: https://ift.tt/31ujC67 🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗: ▫️ Hayalindeki Sen: https://ift.tt/2FHPpJ4 ▫️ İçindeki Sen: https://ift.tt/37loduX “Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer #challenge #birbedenkuculme #yagyakmaantrenmani #hizliyagyakma SORUMLULUK REDDİ: Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor. Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz. Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.