10 Dakikalık Full Yağ Eritme Hareketleri
Bravo size👏, Süpersiniz 👍! Bir hafta göz açıp kapayıncaya kadar geçti ve haftanın son antrenmanına YENİ YAĞ YAKMA RUTİN’e (Fat Burn Routine) geldik. Kolay değil biliyorum ama sadece 10 dakika. En zoru bu antrenmanla geride bırakıyoruz 👋 Son HİİT antrenmanımızda da diğer tüm bu haftadaki antrenmanlarda olduğu gibi kalori yakmaya devam edeceğiz, yaşasın! Önümüzdeki haftalar artık çok daha kolay. Arkadaşlar bedeninizdeki değişimi fark ediyor musunuz? 🤔 Lütfen yorumlar kısmında ilk bir haftalık deneyimlerinizi paylaşın. Böylece hepimiz birbirimizden haberdar olalım. İlk haftamızın son antrenmanına hazır mıyız? Suyunuzu içmeyi unutmayın. Haydi başlıyoruz! 👏 Challenge’a ve aile üyelerimize özel haftalık takvimini almak için web siteme üye olmayı ve e-mail listeme katılmayı unutmayın! Haftalık takvim için üye ol: https://ift.tt/348DE7W Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın. 🔹 Bloğumu ziyaret edin: https://ift.tt/2TMfGIP 🔹 Beni takip edin: ▫️ Instagram: https://ift.tt/2N1JyA0 🔹 Diğer egzersiz videolarım: ▫️ En çok yapılan 8 Squat Hatası https://www.youtube.com/watch?v=KDbGmNSmuCA&ab_channel=Squatgirl ▫️ 200 Squat Challenge: https://www.youtube.com/watch?v=g46IFSPTpKI&ab_channel=Squatgirl 🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım: ▫️ Squat ne işe yarar?: https://ift.tt/2Tfnfs2 ▫️ Elveda Selülit!: https://ift.tt/2Hr09MH 🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗: ▫️ Hayalindeki Sen: https://ift.tt/2FHPpJ4 ▫️ İçindeki Sen: https://ift.tt/37loduX “Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer #challenge #birbedenkuculme #yagyakmaworkout #evdeegzersiz SORUMLULUK REDDİ: Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor. Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz. Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.