Kol Sıkılaştırma & Göğüs Dikleştirme Hareketleri
Göğsü toparlamak için en güzel egzersiz push-up arkadaşlar. Biz de bugün beraber yapacağız ve umarım bu antrenmanı daha da keyfini çıkara çıkara yapacaksınızı çünkü son antrenman😥. Şaka yapıyorum, çok mutluyum çünkü inanın, çoğu insan hep fit olmak istiyor ama birkaç gün sonra eski rutinlerine dönüp daha çok tembelleşiyor. Siz farklısınız çünkü 4 haftadır benimle beraber çalıştınız ve eminim ki inanılmaz sonuçlar aldınız 🏆! Ne olur, bana yazın, nasıl bir değişim gözlediniz? Kilo mu verdiniz yoksa sadece sıkılaştınız ve ölçüleriniz mi değişti yoksa her ikisi de mi😲? Ve tabii asla bırakmayacaksınız hiç bir zaman. Squatgirl aile üyeleri sağlıklı bir hayat tarzı sürdürüyor - sağlıklı lezzetli tabaklarımız ve eğlenceli antrenmanlarımız hiç bitmeyecek çünkü biz bu sağlıklı yaşam tarzını çooook seviyoruz!🏊♀️🏋️♀️🥝🥑🥬🥦! UNUTMAYIN BİZİM BÜTÜN YÜKÜMÜZÜ ÇEKEN BU GÜZEL BEDENLERİMİZ GÜNDE 10 DAKİKAMIZI SADECE KENDİSİNE AYIRMAMIZI HAK EDİYOR👍! Bana yazın güzel insanlar, iyi ki varsınız🙏💖!. Ben sizi çok seviyorum ve kocaman öpüyorum. Çok harika bir performanstı, hepinizi gönülden tebrik ediyorum 👏😘! Challenge’a ve aile üyelerimize özel haftalık takvimini almak için web siteme üye olmayı ve e-mail listeme katılmayı unutmayın! Haftalık takvim için üye ol: https://ift.tt/348DE7W Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın. 🔹 Bloğumu ziyaret edin: https://ift.tt/2TMfGIP 🔹 Beni takip edin: ▫️ Instagram: https://ift.tt/2N1JyA0 🔹 Diğer egzersiz videolarım: ▫️ Ameliyatsız Göğüs Dikleştirme: https://www.youtube.com/watch?v=pg7ipkmwIBQ&list=PLNByJZJMJOmApElQp8Zvu1NbRLBekXvuv&index=8 ▫️ Göğüs Dikleştirme Egzersizleri: https://www.youtube.com/watch?v=_HtPa97wHA8&list=PLNByJZJMJOmApElQp8Zvu1NbRLBekXvuv&index=14 🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım: ▫️ 1 Ayda 1 Beden küçülün! https://ift.tt/2TdHKFe ▫️Antrenman: Televizyon izlerken forma girmek : https://ift.tt/3nn3Z98 🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗: ▫️ Hayalindeki Sen: https://ift.tt/2FHPpJ4 ▫️ İçindeki Sen: https://ift.tt/37loduX “Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer #challenge #göğüsdikleştirme #göğüstoparlama #squatgirlfitness #birbedenkuculme SORUMLULUK REDDİ: Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor. Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz. Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.