Simit Yağları Eritme Hareketleri
Biraz daha sıkı bir pantolon veya elbise giydiğinizde o iki yanınızda çıkan yağlardan hoşlanmıyor musunuz👗👖🤔? Hiç sorun değil🤗. Bugün işte bu simitleri eriteceğiz! Tabii ki bir günde olmayacağını hepimiz biliyoruz ama biz bir ay boyunca sıkı antrenman yaptığımız için güzel sonuçlar almaya çok yakınız 💪 Bir de hatırlatayım, karın kasınız çıksın istiyorsanız 3 şey şart: 1) Yağ yakma, birinci haftada yaptık ✅ 2) Bölgesel çalışma, bu hafta yapıyoruz 🔥 3) Yemeklere dikkat 🥦🥗 Bol bol sebze yiyin ve yağlı şekerli yiyeceklerden uzak durun. Bu arada yemek demişken tariflerimi deniyor musunuz? Denediyseniz sevdiniz mi😃? Challenge’a ve aile üyelerimize özel haftalık takvimini almak için web siteme üye olmayı ve e-mail listeme katılmayı unutmayın! Haftalık takvim için üye ol: https://ift.tt/348DE7W Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın. 🔹 Bloğumu ziyaret edin: https://ift.tt/2TMfGIP 🔹 Beni takip edin: ▫️ Instagram: https://ift.tt/2N1JyA0 🔹 Diğer egzersiz videolarım: ▫️10 Dakikada Simit Erimesi: https://www.youtube.com/watch?v=2Z3sy8JOME8&list=PLNByJZJMJOmAn1kVpd69TGazq_4w_lqLJ&index=12 ▫️ Yeni Başlayanlar İçin Simit Eritme: https://www.youtube.com/watch?v=dBwPgjtJ0vA&list=PLNByJZJMJOmAn1kVpd69TGazq_4w_lqLJ&index=6 🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım: ▫️ 1 Ayda 1 Beden küçülün! https://ift.tt/2TdHKFe ▫️Yağ Yakıcılar: Kalori yakmak bu kadar kolay mı? : https://ift.tt/2I38lCC 🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗: ▫️ Hayalindeki Sen: https://ift.tt/2FHPpJ4 ▫️ İçindeki Sen: https://ift.tt/37loduX “Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer #challenge #yağeritme #simityağlarıeritme #squatgirlfitness #birbedenkuculme SORUMLULUK REDDİ: Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor. Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz. Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.